Você
sabe quais os benefícios de lavar o nariz? Sabe como realizar corretamente a
lavagem nasal?
A
lavagem nasal oferece muitos benefícios para as pessoas, principalmente para
aqueles que sofrem de rinite, sinusite e resfriados. Ela ajuda a remover
catarro, sujeira, poeira, vírus e bactérias, além de promover a hidratação da
mucosa nasal.
O
ar passa pelo nariz para chegar no nosso pulmão, ele filtra o ar que entra
filtrando as partículas impedindo que cheguem até o pulmão. Além disso, o
nariz aquece e umidifica o ar para que ele chegue ao pulmão de forma mais
confortável.
Lavar
o nariz todos os dias ajuda a prevenir infecções respiratórias. Quem lava
frequentemente o nariz, possui menos chances de ficar gripado. Isso acontece
porque a lavagem retira os germes, como bactérias e vírus, evitando que eles
causem infecções. Também limpam as substâncias que causam alergias como o mofo,
ácaro, pólen, poeira e pelos de animais, diminuindo risco de rinite e sinusite.
Todos
podem fazer a lavagem nasal preventiva, pode ser feita em todas as idades, de
recém nascidos até idosos de forma segura.
Para
algumas pessoas a lavagem é duas vezes mais importante. Para quem tem rinite,
ajuda tanto nas crises quanto na prevenção, diminuindo até o uso de remédios
necessários para controlar. Segundo, quem tem muito resfriado e sinusite, a
parte interna do nariz fica inchada e com secreção, assim a lavagem ajuda na
remoção das secreções, reduzindo os sintomas e a necessidade de medicamentos.
Como
fazer a lavagem?
Existem
diferentes métodos para realizar a lavagem nasal, como seringas, sprays de
solução salina, garrafinhas específicas para lavagem e conta-gotas,
especialmente para bebês. O soro fisiológico e os sachês prontos vendidos em
farmácias são as soluções mais utilizadas. No entanto, o soro caseiro preparado
em casa também pode ser utilizado. Todas essas opções são melhores que a água
de torneira, pois são isotônicos, a mesma possui a mesma tonicidade dos
líquidos do corpo, diminuindo a chance de causar ardência no nariz. Além disso,
a água da torneira pode conter microrganismos que deixam a água contaminada.
Caso
não queira comprar as soluções prontas, é possível preparar a solução em casa.
Para fazer o soro caseiro é necessário utilizar 250ml de água filtrada ou
fervida, uma colher de café rasa de sal e meia colher de café rasa de
bicarbonato, misture tudo e mexa bem.
Crianças
maiores e adultos que forem utilizar garrafinhas ou seringas maiores para fazer
a lavagem, devem fazer isso na pia do banheiro, com a cabeça levemente
inclinada e olhando para o fundo da pia com a boca aberta. Utilize metade do
volume para cada lado.
Em
bebês, deve-se usar preferencialmente um conta gotas com 1ml em cada narina, no
máximo seis vezes ao dia. Em crianças de até três anos devem realizar a lavagem
com seringas entre 3 e 10 ml, pressionando o aplicador de 5 a 7 segundos.
É
importante ressaltar que a lavagem nasal deve ser evitada por pessoas com
infecção de ouvido, obstrução no ouvido ou sensação de pressão.
Fonte: Brasil 61
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