Você
tem algum problema de tireoide? Sabe quais alimentos são importantes na
produção dos hormônios da tireóide?
Os
alimentos mais importantes para a tireoide são os que contém iodo. Ele é a base
da formação dos hormônios tireoidianos e sem ele não é possível produzir esses
hormônios que são tão importantes para o funcionamento do nosso corpo.
Os
alimentos ricos em iodo são de origem marinha, leite e ovos, mas a principal
fonte de iodo é o sal de cozinha comum. Na escolha do sal é muito importante
usar aquele que tem ácido iodado, e isso é possível conferir lendo o rótulo da
embalagem. Você pode usar qualquer um, basta conferir se possui iodo.
Mas,
é importante ter cuidado, pois o excesso pode prejudicar a saúde cardiovascular
e a tireoide. Por isso, é recomendado evitar alimentos muito salgados, como
embutidos e enlatados.
Durante
a gestação, é fundamental garantir uma adequada ingestão de iodo, uma vez que a
produção dos hormônios tireoidianos é essencial tanto para a mãe quanto para o
desenvolvimento saudável do bebê. Mas não é pelo sal com iodo que se deve fazer
isso, antes de iniciar a suplementação de iodo, é imprescindível consultar o
ginecologista para avaliar a necessidade e obter orientações específicas sobre
a forma adequada durante a gravidez.
Existem
alimentos que fazem mal para a tireoide?
Uma
alimentação equilibrada faz bem para a saúde no geral, e o mesmo se aplica para
pessoas que possuem algum distúrbio de tireoide, seja o hipotireoidismo ou
hipertireoidismo. Mantenha uma alimentação saudável e balanceada evitando
excessos de qualquer nutriente.
Para
pessoas em geral, faz bem para a saúde tomar algum suplemento com iodo?
Não!
O único papel do iodo no nosso organismo, é a formação dos hormônios
tireoidianos, e para isso, pequenas quantidades do sal de cozinha já são
suficientes. O excesso de iodo é prejudicial para a saúde.
É
possível controlar o hipotireoidismo e o hipertireoidismo só com dieta?
Uma
dieta específica não tem a capacidade de controlar o hipo ou hipertireoidismo,
isso deve ser feito com medicações ou em alguns casos, com outras alternativas
que o médico irá recomendar depois de uma avaliação completa do paciente.
Para mais informações, assista o vídeo completo no canal Doutor Ajuda.
Fonte: Brasil 61
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