A
câimbra é algo que todo mundo vai sentir ao longo da vida, elas são
caracterizadas por contrações súbitas e involuntárias de um músculo ou grupo
muscular, dentre os diversos músculos que as câimbras podem afetar, os mais
comuns são os pés e as panturrilhas. Geralmente, as câimbras melhoram com o
alongamento dos músculos envolvidos.
Causas
A
principal causa das câimbras está associada ao excesso de exercício físico e à
permanência na mesma posição por períodos prolongados. Embora ainda não se
saiba exatamente por que as cãibras ocorrem, elas estão relacionadas a músculos
cansados, em estado de fadiga, que temporariamente perdem a capacidade de
relaxar.
Quando
as câimbras ocorrem sem relação aparente com atividade física, é importante
ficar atento, pois pode ser um problema sistêmico. Se ocorrerem com certa
frequência e estiverem relacionadas a vômitos e sudorese excessiva, pode
indicar desidratação e distúrbios nos níveis de sais no corpo, como potássio e
magnésio.
Além
disso, é relevante considerar que alterações renais também podem ser uma causa
subjacente das câimbras. Em casos de câimbras persistentes ou associadas a
sintomas preocupantes, é aconselhável procurar orientação médica para uma
avaliação mais aprofundada.
O
que fazer?
Apesar
de existir diversas causas para a câimbra, o que se deve fazer no momento da
crise, não depende da causa, no momento da dor é necessário alongar o músculo.
Se as câimbras estiverem ocorrendo frequentemente, é importante buscar um médico
para o correto diagnóstico e o tratamento da causa.
Fonte:
Brasil 61
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