Hábito precisa ser estimulado desde cedo para que as proteções cerebrais sejam melhor desenvolvidas
O
hábito de leitura é uma prática que possibilidade inúmeros benefícios à mente
das crianças, adultos e idosos. Os estímulos que são direcionados ao cérebro
auxiliam a amenizar o estresse, mantém o bom funcionamento da cognição, assim
como proporcionam uma melhor saúde mental. No Brasil, segundo dados divulgados
pela Associação Brasileira de Alzheimer (Abraz), 1,7 milhão de pessoas com 60
anos ou mais têm algum tipo de demência. Importante mencionar, dessa
forma, que outros estudos apontam que a leitura pode proteger a mente de
doenças neurodegenerativas, a exemplo do Alzheimer.
Embora
o hábito pareça simples, a leitura treina o cérebro para garantir mais
resistência a danos cerebrais. Mais do que a transmissão ou retenção de
informações, a mente trabalha de maneira coordenada para permitir bons
desenvolvimentos cognitivos. O neurocirurgião do Instituto de Educação Médica
(IDOMED), Frederico Prado, ressalta que ler contribui para a saúde cerebral.
Sem dúvida, o hábito da “leitura auxilia nas conexões cerebrais e cria novos
vínculos neuronais”, explica. O médico acrescenta, ainda, que a prática pode
desenvolver melhor a parte da mentalização, raciocínio, assim como a memória
das pessoas.
O
gosto pelo hábito da leitura é algo que pode ser estimulado gradativamente e
nunca é tarde para ser iniciado. Isso porque, segundo Frederico, a prática
possibilita maior proteção ao cérebro à medida que envelhecemos. O especialista
reitera que, quanto antes começar, mais chances de vivenciar uma velhice
confortável nos aspectos físicos e cognitivos. “Reforço que o estímulo que a
leitura gera às pessoas também é imprescindível para bons cuidados com a
memória e com o nosso cérebro”, expressa.
Para
a professora de Psicologia da Wyden, Kalina Galvão, além de proporcionar um
momento de saúde mental, no sentido de parar as atividades do dia a dia e
gerenciar o estresse, o hábito da leitura ajuda na ansiedade. Ela endossa que a
prática “vai estar aliada à estimulação da memória desde a criança até o
adulto”, frisa. Dessa forma, “auxilia na imaginação, na criatividade, aquisição
de conhecimentos e plasticidade (a capacidade da criança, por exemplo, se
reorganizar e estruturar emocional e cognitivamente)”, afirma.
Sem
contar que, ao longo da vida, a leitura traz consequentemente inúmeras
prevenções de doenças que envolvem a cognição. Em complementação, “abre
possibilidades para aumentar processo de comunicação, suscitando vários
benefícios para a saúde mental. Além do processo de conhecimento, há melhor
compreensão de mentalização, aprendizagem e organização para realizar
exercícios mentais”, finaliza Kalina.
Fonte: Idomed
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