O Poder da Gratidão

(*) Taciano Medrado

O meu editorial dessa quarta-feira(04) foi inspirado em uma manchete que me emocionou muito e viralizou nessa  terça-feira(3), pela imprensa do país,  quando um jovem recém formado, numa atitude inusitada, ao receber o seu tão sonhado canudo de formatura entra carregando um botijão de gás nos ombros em homenagem a todos os esforço que seu pai fez para que esse dia tão importante na vida desse jovem chegasse. Reveja a matéria.

Lamentavelmente, cenas como essa deveriam ser tornar rotina, mas infelizmente a arrogância, a onipotência, onisciência e onipresença  e e acima de tudo a falta do  reconhecimento e da gratidão  com aqueles que foram seus alicerces para que pudessem construir seus sonhos quando ainda dependiam de tudo - seus pais. Tenho incontáveis exemplos que não  vale a pena aqui cita-los, cada qual que faça a sua "Mea culpa". E não venha dizer que estou sendo duro com esse meu editorial. Não! Estou sendo realista!

A gratidão é uma das emoções mais poderosas que podemos cultivar em nossas vidas. Mais do que um simples "obrigado", a gratidão é um estado de espírito que transforma como percebemos o mundo e como nos conectamos com as pessoas ao nosso redor. Quando reconhecemos e valorizamos as coisas boas que temos, mudamos nosso foco do que nos falta para aquilo que nos preenche.

Em um mundo acelerado, onde somos constantemente bombardeados por cobranças e comparações, é fácil cair na armadilha de enxergar apenas o que está errado ou o que ainda precisamos conquistar. A prática da gratidão nos convida a pausar, respirar e perceber o que já está funcionando bem. Seja o calor de um abraço, a beleza de um pôr do sol ou a alegria de estar cercado por pessoas que amamos, sempre há algo pelo que agradecer.

A ciência confirma o impacto positivo da gratidão. Estudos mostram que pessoas gratas têm níveis mais altos de felicidade, menos sintomas de depressão e ansiedade, e até mesmo uma saúde física melhor. Isso ocorre porque a gratidão ativa áreas do cérebro associadas ao prazer e recompensa, liberando neurotransmissores como a dopamina. Ou seja, quando somos gratos, literalmente nos sentimos melhores.

Praticar a gratidão pode ser mais simples do que parece. Um exercício comum é manter um diário, anotando diariamente três coisas pelas quais somos gratos. Essas "pequenas vitórias" ajudam a criar um hábito de enxergar o lado positivo, mesmo em dias difíceis. Outra prática poderosa é expressar gratidão diretamente a alguém, seja por palavras ou gestos. Dizer "obrigado" de forma genuína fortalece relações e cria um ciclo de positividade.

É importante lembrar que a gratidão não é ignorar desafios ou fingir que tudo está perfeito. Pelo contrário, é encontrar razões para ser grato, mesmo em meio às dificuldades. Às vezes, os momentos mais desafiadores trazem lições valiosas, e reconhecer isso nos ajuda a crescer.

No final, o poder da gratidão está em nos transformar. Ela nos faz mais generosos, empáticos e resilientes. É um lembrete constante de que, por mais turbulenta que seja a jornada, sempre há luz no caminho. Que possamos abraçar a gratidão como uma prática diária e descobrir, dia após dia, sua capacidade de trazer mais paz e alegria às nossas vidas.

(*) Professor, psicopedagogo e pai de três filhos e avô de 2 netos 

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